Raus aus der Krise: Familienkonflikte friedlich lösen

Wie du Liebe, Harmonie und Frieden in dir und deine Familienbeziehungen zurückbringen kannst

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Melanie Riegelmann, Konfliktcoach für Familien

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...du das Gefühl hast, ihr lebt nebeneinanderher, statt miteinander.

Die Handys bekommen mehr Aufmerksamkeit als die Augenblicke gemeinsam, und echte Gespräche finden kaum noch statt.

Du sehnst dich danach, wieder auf einer Wellenlänge zu schwingen, auf der schöne Momente und tiefe Gespräche möglich sind.

...dein Job dich vereinnahmt und du vor lauter Stress abends nur noch erschöpft auf der Couch landest.

Du stellst dir die Frage, wo die Zeit für die wirklich wichtigen Dinge bleibt.

Du wünschst dir eine Balance, die es dir erlaubt, ohne das Gefühl der Zerrissenheit in beiden Welten - Beruf und Familie - präsent zu sein.

...du zweifelst, ob du deinen Kindern gerecht wirst oder denkst, als Elternteil versagt zu haben, weil ihr euch oft im Streit befindet.

Es zehrt an dir, immer wieder in dieselben alten Muster zu verfallen und nicht zu wissen, wie du die Wogen glätten kannst.

Du träumst von einem starken, verständnisvollen Teamgefühl in der Familie, das Herausforderungen mit vereinten Kräften meistert.

Wie sieht dein Alltag im Moment aus?

  • Immer in Eile: Kaum ein Morgen, ohne Hetze und Eile. Zwischen Zähneputzen, Frühstück machen und die Teenager zum x-ten Mal wecken, fühlst du dich schon gestresst, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat. 
  • Stressige Arbeitstage: Auf der Fahrt zur Arbeit denkst du an die unzähligen E-Mails, die beantwortet, und die Projekte, die vorangetrieben werden müssen. Nach einem langen Arbeitstag und dem Gefühl, lange nicht das geschafft zu haben, was du erreichen wolltest, verlässt du das Büro.
  • Haushalts-Stress: Zu Hause wartet schon die nächste To-do-Liste auf dich. Der Berg an Wäsche scheint nie kleiner zu werden, und kaum hast du die Küche aufgeräumt, sieht das Wohnzimmer aus, als wäre ein Tornado durchgezogen.
  • Hausaufgaben-Stress: Die Hausaufgabenzeit mit den Kindern ist oft ein Kampf. Jedes Mal, wenn du versuchst zu helfen, endet es in Frustration auf beiden Seiten. Die Kinder wollen deine Hilfe nicht, und du verstehst nicht, warum es immer ein Drama sein muss.
  • Freizeit, gemeinsame Familienzeit oder Zeit nur für dich? Fehlanzeige! Die Sportschuhe und die Gesellschaftsspiele stauben ein, das Buch auf dem Nachttisch bleibt ungelesen. Aktivitäten, die dir früher Freude bereitet haben, sind in weite Ferne gerückt. 
  • "Wir müssen reden!" - aber wie? Versuche, mit deinem Partner oder deiner Partnerin über ernste Themen zu sprechen, enden oft in Streit oder werden ganz vermieden. Statt Nähe und Verbindung zu erleben, fühlt sich alles nach einem Leben auf Distanz an.

Wenn dir das bekannt vorkommt,

sollten wir uns kennenlernen!

Hey, mein Name ist Melanie und ich brenne für gute und verständnisvolle Familienbeziehungen! Warum? Weil sie dabei helfen können, schwere Zeiten und Krisen zu überwinden und sie der Schlüssel für mehr Lebensqualität, Glück und Frieden sind!

Ich lebe seit 25 Jahren mit meinem Mann Christian in einer erfüllten Beziehung. Seit über 20 Jahren sind wir verheiratet und haben gemeinsam 2 Kinder im Teenageralter (17 und 18), mit denen wir glücklich auf dem Land in einem kleinen Dorf mitten in Deutschland leben.

Ich liebe spontane Zusammenkünfte in der Küche, Gespräche (von humorvoll witzig bis zu tief und sinnerfüllt) - am liebsten mit einem Mandelmilchcafé, Crosstraining mit meinem Mann, das Versinken in Büchern, Städtereisen genau so wie Wandertrips in die Berge. Was magst du gern und was tut dir gut? 


Unter jedem Dach ein "Ach!"

Jede Familie kennt aber auch das: harte Zeiten, belastende Ereignisse, schwierige Lebensphasen und auch Schicksalsschläge.

Auch wir als Familie bleiben davon nicht verschont. Unter unserem Dach gab es auch schon so manches kleinere bis hin zu einem sehr großen "Ach!" und wir wurden (und werden!) als Familie so mancher Belastungsprobe ausgesetzt.

Die Stürme des Lebens treffen jeden einmal mehr oder weniger stark. Doch anstatt in (Selbstmit-)Leid und Hilflosigkeit zu versinken, haben wir auf gegenseitigen Rückhalt gesetzt und nach jeder Krise wieder gestärkt zurück ins Leben gefunden. Ich durfte auf diesem Weg viel (wirklich viel!) über mich und andere Menschen lernen - und wie Familie für mich funktioniert, oder auch nicht.  

Von meinen persönlichen (belastenden und auch schönen) Erlebnissen und Erfahrungen aus meinem Familienleben und meinem Umgang damit berichte ich übrigens wöchentlich in meinem Newsletter. Immer wieder bekomme die Rückmeldung von meinen Leserinnen und Lesern, wie wertvoll und hilfreich die Impulse für sie sind, die sie sonntags erreichen. Falls du dich noch nicht eingetragen hast, kannst du das hier tun:

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Ich gebe alles für dich! 

Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Ganzheitlicher Coach mit 20-jähriger Expertise in positiver Elternschaft. Ich habe zudem viel Zeit in berufliche und persönliche Weiter- und Fortbildungen investiert - immer wieder mit dem Fokus auf Familien- und Beziehungsthemen. Und ich verschlinge Bücher, Ratgeber und Elternmagazine in rauen Mengen.

Dabei habe ich festgestellt, dass das "echte Leben" nicht auf dem Papier stattfindet, sondern nur durch gelebte Erfahrungen geschieht.

Mit meinem ganzen Wissen und meinen persönlichen Erfahrungen als Mutter, Mensch und Coach begleite und ermutige ich Eltern auf ihrem Weg, ihre Familienbeziehungen und das Familienleben wieder leichter und freudvoller zu gestalten und eine Familienatmosphäre zu schaffen, in der man sich gegenseitig liebt, wertschätzt und unterstützt. Dann bekommt das Leben auch wieder einen Sinn und wird lebenswert!

Die Welt braucht mehr liebevolle und friedliche Familien! Es ist möglich - auch für dich!

"Krisen und Konflikte gehören zum menschlichen (Zusammen-)Leben dazu. Die Frage ist nur, wie ist unser Umgang damit, und können wir dabei vielleicht sogar noch etwas über uns selbst lernen und an der Situation wachsen?"

Bereit für ein entspanntes Familienleben und

ein gelingendes Miteinander?

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  • fühlst du dich in deiner Elternrolle wieder vollständig wohl und authentisch. Du strahlst Selbstvertrauen aus und weißt, dass du eine gute Mutter oder ein guter Vater bist - unabhängig von den täglichen Herausforderungen. 
  • kannst du Situationen klarer einschätzen und triffst bewusstere Entscheidungen - sei es beim nächsten emotionalen Ausbruch deines Kindes oder deinem eigenen. Du lernst, Gefühlsstürme zu navigieren, ohne dass das Beziehungsschiff kentert.
  • baust du eine echte Nähe und tiefe Verbindung zu deiner Familie auf. Ihr versteht und schätzt einander besser, was zu einer stärkeren, liebevollen Bindung führt. Die Zeiten der Missverständnisse und Entfremdung weichen einem Gefühl der Zugehörigkeit und Geborgenheit.
  • findest du leichter aus der Krise und genießt endlich wieder das Familienleben und euer Miteinander. Es gibt wieder gemeinsame Qualitätszeit und es werden wieder gemeinsame Familienessen am Tisch oder Spiele- oder Filmabende mit viel Lachen und Freude möglich.

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